도심의 피로 — 디지털 자극이 만든 마음의 소음 필자는 오랫동안 도시의 속도에 몸을 맞추며 살았습니다. 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림음이 하루를 시작했고, 출근길에는 이어폰으로 팟캐스트를 들으며 뉴스를 확인했습니다. 회사에 도착하면 모니터 두 대가 켜지고, 업무 메신저 알림이 끊임없이 울렸습니다. 점심시간에도 동료와 대화보다는 스마트폰을 들여다보는 시간이 더 많았습니다. 그렇게 하루의 대부분을 디지털 기기와 함께 보내는 삶이 너무나 당연해졌습니다. 그러나 어느 날, 모니터 속 숫자와 메시지들 사이에서 눈이 아프고 머리가 멍해지는 순간이 있었습니다. 퇴근길 지하철 창문에 비친 제 얼굴은 피곤과 무표정 그 자체였죠. ‘도대체 나는 언제 쉬고 있을까?’라는 질문이 마음 한구석에서 불쑥 떠올랐습니다. 주말에도 쉬..
