디지털 눈 피로의 일상 — 블루라이트의 존재를 자각하다 필자는 하루 대부분을 노트북과 스마트폰 앞에서 보냈습니다. 직장생활을 할 때는 업무 보고서를 작성하고 메신저로 소통하느라, 퇴근 후에는 유튜브와 SNS로 머리를 식히느라 하루 종일 화면을 보고 있었습니다. 처음엔 그게 너무 자연스러웠습니다. 그런데 어느 날부터인가 눈이 쉽게 건조해지고, 오후만 되면 눈앞이 흐릿하게 변했습니다. 렌즈 문제라고 생각해 새 렌즈를 바꿔봤지만 증상은 그대로였습니다. 심지어 주말에는 하루 종일 휴식을 취했는데도 눈의 피로가 사라지지 않았습니다. 그제야 ‘이건 단순히 피곤해서가 아니구나’라는 생각이 들었습니다. 검색을 통해 알게 된 건 바로 블루라이트(Blue Light) 라는 존재였습니다. 블루라이트는 스마트폰, 모니터, L..