끊임없는 연결의 피로 — 디지털 디톡스 책을 찾게 된 이유 필자는 직장 생활 10년 동안 ‘항상 연결된 상태’ 속에서 살았습니다. 하루의 시작은 스마트폰 알람 소리로 깨는 것으로 시작했고, 출근길에는 뉴스 알림을 확인하며, 회사에 도착하면 업무용 메신저와 이메일 창이 연달아 떠올랐습니다. 퇴근 후에도 노트북을 닫는 순간, 스마트폰이 다시 그 빈자리를 채웠습니다. 하루 중 단 한순간도 ‘연결되지 않은 시간’이 없었습니다. 그렇게 몇 년을 보내다 보니 어느 날 문득, 머릿속이 늘 복잡하게 웅웅거리는 느낌이 들었습니다. 눈은 말라 있었고, 생각은 분명한데 집중은 되지 않았습니다. 무언가를 읽어도 금세 산만해졌고, 쉬려고 영상을 켜도 어느새 또 다른 콘텐츠를 찾아 넘기고 있었습니다. 단순한 피로가 아니라, ‘생..
