디지털 의존의 일상 — 앱이 일상을 지배하다 하루를 떠올려 보면, 아침에 눈을 뜨는 순간부터 스마트폰 화면을 바라보는 일이 자연스럽게 스며 있습니다. 알람을 끄고 날씨를 확인한 뒤, 일정 관리 앱을 열고, 출근길에는 음악 앱을, 업무 중에는 메신저 알림을 끊임없이 확인합니다. 심지어 운동을 할 때조차도 칼로리 계산 앱을 켜고, 쉬는 시간엔 SNS 피드를 훑는 것이 습관이 되었습니다. 편리함을 위해 만든 앱들이 어느새 하루의 모든 순간을 점유하고 있는 셈이지요. 필자 역시 그런 디지털 의존의 전형적인 사례였습니다. 회사에 다니던 시절, 일정을 관리할 땐 캘린더 앱이 없으면 하루가 돌아가지 않았고, 메모조차도 스마트폰 노트 앱에만 남겨 두는 버릇이 있었습니다. 하지만 문제는 ‘편리함’이 아니라, 그 편리함에..
