끊임없는 연결의 덫 — 디지털 과부하가 만든 피로의 일상 필자는 오랜 직장 생활을 하며 늘 ‘연결되어 있어야 한다’는 강박 속에 살았습니다. 업무용 메신저의 알림음이 하루에도 수십 번 울렸고, 회의가 끝나기도 전에 새로운 채팅방이 열렸습니다. 업무 외에도 SNS, 뉴스, 이메일 알림이 쉴 틈 없이 밀려들었죠. 일은 늘 했지만, 끝낸 느낌이 들지 않았습니다. 머릿속이 항상 분주한데 실질적인 성과는 점점 줄어드는 모순된 현실 속에서, 필자는 서서히 디지털 피로(digital fatigue) 에 잠식되어 갔습니다. 그러던 어느 날, 필자는 업무용 메신저에 ‘읽음 표시’를 남기고도 답하지 못한 채 화면만 멍하니 바라보다가 문득 이런 생각이 들었습니다. “나는 정말 일하고 있는 걸까, 아니면 단지 반응하고 있을 ..
