멈추지 않는 연결의 덫 — 온라인 과몰입의 시작 현대인은 ‘항상 연결되어 있는 존재’로 살아갑니다. 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근길엔 유튜브를 켜거나 뉴스 피드를 스크롤하며 세상의 소식을 쫓습니다. 점심시간에는 잠시 틈이 나면 SNS를 켜고, 퇴근 후에는 다시 또 다른 화면 속으로 빠져듭니다. 이렇게 하루가 지나면 머리는 온종일 쉬지 못하고, 몸은 가만히 있어도 피로가 쌓여갑니다. 필자 또한 예전엔 이런 일상이 너무나 자연스러웠습니다. ‘요즘은 다 이렇게 살지’라며 스스로를 합리화했지만, 어느 날 밤, 잠들기 직전까지 SNS 피드를 훑던 제 손끝이 마치 멈출 수 없는 기계처럼 움직이는 걸 보고 문득 두려움이 밀려왔습니다. 내가 정보를 소비하는 게 아니라, 정보가 나를 소비하고 있는 느낌이..
