glittering-ripples 님의 블로그

세대의 간극 — 디지털에 적응한 부모, 그러나 지쳐가는 마음 필자는 부모님 세대를 떠올릴 때마다 늘 복잡한 감정이 듭니다. 스마트폰과 SNS를 누구보다 늦게 받아들였지만, 지금은 그 어떤 세대보다 활발히 활용하고 계시기 때문입니다. 어머니는 유튜브로 요리를 배우고, 아버지는 주식 앱으로 아침을 시작합니다. 가족 단톡방에서 이모티콘을 주고받고, 손주 영상을 저장하는 일도 이제는 너무나 자연스러운 일상이 되었습니다. 그분들은 새로운 기술을 두려워하기보다, 오히려 시대에 맞춰 배우고 익히며 자신들의 세상을 확장해왔습니다. 하지만 그 ‘적응의 노력’ 뒤에는 보이지 않는 피로가 자리하고 있었습니다. 하루에도 수십 번 울리는 알림, 확인하지 않으면 놓칠 것 같은 불안, 친구들의 SNS 소식을 따라가야 한다는 압박감..

무심한 스크롤의 반복 — ‘잠깐만’이 ‘한 시간’이 되는 순간 필자는 어느 날 아침, 습관처럼 침대 옆에 두었던 스마트폰을 손에 쥔 채 하루를 시작했습니다. “뉴스 헤드라인만 잠깐 볼까?”라는 생각이었지만, 그 짧은 클릭이 하루의 리듬을 송두리째 바꿔 놓았습니다. 알고리즘이 제시하는 영상과 추천 게시물은 끝이 없었고, 손가락은 멈출 틈을 몰랐습니다. 식탁 위의 따뜻한 커피는 식어버렸고, 머릿속은 이미 수십 개의 정보 조각으로 채워져 있었습니다. 결국, 하루를 시작하기도 전에 머리가 무겁고 피곤함이 느껴졌습니다. 이렇듯 디지털 중독의 시작은 자극의 쾌감에 대한 무의식적 반복으로부터 비롯됩니다. 스마트폰의 알림음과 화면의 빛은 뇌 속 도파민 시스템, 즉 ‘보상 회로’를 자극합니다. 우리가 SNS를 열고 ‘좋..